Лечение нарушений сна

Нарушение сна - распространенная патология современного человека, проявляющаяся из-за множества физических, психологических и внешних факторов. При отсутствии лечения расстройства сна истощают организм, снижая качество жизни.

Среди самых частых причин - гормональные изменения, вредные привычки, хроническая боль, изжога, внешние раздражители, прием определенных лекарств, профессиональные причины (работа ночью, ненормированный график), нервные стрессы, астма, расстройства ЦНС, аритмия и др.

Острые нарушения сна (до 3 месяцев) могут быть реакцией на стресс, физическое переутомление и т.д. и проходят сами по себе, как только исчезнет раздражающий фактор. Но достаточно пары месяцев, чтобы нарушения приобрели хронический характер. Это наблюдается через 3 месяца.

Выделяют несколько видов нарушений сна:

• бессонница: на засыпание надо минимум 30 мин., но человек спит поверхностно с перерывами, из-за чего на утро чувствуется усталость и вялость в течение дня;
• поведенческий тип бессонницы: засыпание не происходит без ритуала (типично для детей);
• гиперсомния: постоянная дневная сонливость, которая не проходит, даже если человек достаточно спит ночью, проявляется внезапным засыпанием;
• расстройства циркадного ритма: сдвиг пробуждения и засыпания на несколько часов;
• синдром беспокойных ног - мышечное сокращение, бруксизм и тому подобное;
• парасомния, в народе лунатизм - человек может выполнять различные действия во сне, не помня этого на утро.

Сначала нарушения сна вызывают хроническую усталость, ухудшение концентрации и работоспособности, но со временем проявляются хронические патологии, снижается иммунитет. Если не решать проблему, она приведет к тяжелой депрессии, расстройствам ЦНС, ожирению, болезням сердца, гипертонии и т.д.

Поэтому если вы часто просыпаетесь ночью, долго "крутитесь в постели", а потом спите днем, обратитесь за помощью к неврологу медицинского центра "Оксфорд Медикал" в Каменце-Подольском. 

Нарушения сна в основном вызывают неврологические патологии: хронический стресс, неврозы, панические атаки и тому подобное. Поэтому лечением этой проблемы занимается невролог. После опроса пациента он проводит определенные тесты и осмотр, дополнительно назначает общую диагностику: анализ мочи и крови, ЭКГ, ЭЭГ (электроэнцефалограмма), УЗИ щитовидки и других органов.

При специфических проявлениях расстройств сна невролог может направить на консультацию к психотерапевту, эндокринологу и сомнологу. Для точной оценки нарушений проводится актиграфия: портативное устройство оценивает количество и частоту движений во сне, но самым информативным методом, который выявляет любую форму нарушения сна, является полисомнография. Для этого пациент всю ночь проводит в специально оборудованной палате под обследованием. Такой мониторинг назначают в сложных случаях.

Если расстройства носят органический характер (обусловлен неврологическими или эндокринными проблемами, сначала устраняют основное заболевание и дополняют симптоматическую терапию.

При неорганической природе (условия проживания, стрессы и т.д.) нарушения лечат психотерапией и когнитивно-поведенческой коррекцией, когда специалист находит причину расстройства и учит пациента, как работать над нарушением, чтобы избавиться от него.

Комплексная терапия состоит из следующих элементов:

• консультация;
• обучение приемам самоанализа, психологической настройки на легкое засыпание;
• освоение практик расслабления;
• исключение препаратов, которые могут влиять на качество сна;
• гигиена сна: удобная кровать, правильная температура воздуха в спальне, отсутствие внешних раздражителей (свет, шум и др.);
• физиотерапия, массажи и тому подобное.

Также невролог назначает медикаментозную терапию: прием мелатонина, седативных препаратов, транквилизаторов, барбитуратов, снотворных, антигистаминных и других лекарств, если они нужны. Их подбирают с учетом типа и причин расстройства сна и общего состояния здоровья пациента.

Чтобы не допустить развитие хронических нарушений сна, вовремя обращайтесь к неврологу медицинского центра "Оксфорд Медикал" в Каменце-Подольском, который составит индивидуальную программу лечения, чтобы вы навсегда избавились от этой проблемы!