Классический массаж всего тела – отличный способ для восстановления сил, релакса и сохранения хорошей формы. Также эта процедура в комплексе с другими становится профилактикой целого ряда проблем, среди которых заболевания позвоночника, перенапряжение мышц и судороги, частичная потеря тонуса мышц, проблемы с лимфотоком и кровообращением.
Массаж полезен при чрезмерных физических нагрузках и малоподвижном образе жизни. О здоровье нужно заботиться заранее, поэтому если вы чувствуете дискомфорт и переутомление тела – время записаться на курс классического массажа для улучшения самочувствия и настроения в медицинском центре «Оксфорд Медикал» в Каменце-Подольском.
Для чего нужно проходить курс классического массажа
Комплексное воздействие на тело и лечебный эффект от процедуры признаны медициной и временем. Равномерное физическое воздействие на ткани и мышцы помогает:
- нормализовать тонус мышц;
- улучшить крово- и лимфоток;
- восстановиться после травмы;
- улучшить процесс подготовки к спортивным соревнованиям;
- снять физическое переутомление и нервное напряжение.
Методики классического массажа
Выделяют 4 основных техники:
- Поглаживание. Массаж начинается именно с этого приёма, ведь он максимально расслабляет мышцы, положительно действует на ЦНС, уменьшает боли, улучшает кровообращение и делает кожу более эластичной.
- Растирание. Разогревает тело за счёт улучшения циркуляции крови в проблемных участках. Также растирание способствует регенерации соединительной ткани. Эффективно при радикулите и невралгии.
- Разминание. Стимулирует обменные процессы и регенерацию, быстро восстанавливает тонус мышц.
- Вибрация. Помогает восстановить утраченные рефлексы и стимулирует мионевральный аппарат. Воздействует на глубокие слои кожи и способствует улучшению работы органов и систем организма.
В процессе массажа происходит чередование этих техник. Интенсивность специалист подбирает индивидуально, в зависимости от необходимости. В среднем курс массажа предусматривает десять процедур с периодичностью через день.
Когда нужно проходить курс классического массажа
Курс целесообразно пройти в случае:
- болевого синдрома в суставах и различных отделах позвоночника;
- дискомфорта и ломоты в теле;
- бессонницы, тревожности;
- физического/эмоционального переутомления;
- реабилитации после травмы;
- профилактики патологий костно-мышечного аппарата.
Важно! Классический массаж является оздоровительной процедурой, поэтому кроме показаний имеет и некоторые противопоказания. В определённых случаях невропатолог назначает специальный массаж, который делает квалифицированный физиотерапевт.
Противопоказания к общему массажу – обострение инфекций, гемофилия (плохо свёртывается кровь), серьёзные патологии костей, гипертония и онкология.
Преимущества и эффект после классического массажа
Во время процедуры организм человека расслабляется и оздоравливается. Массаж улучшает циркуляцию лимфы и крови, подвижность, снимает переутомление и спазм в мышцах, уменьшает отёки. Также он оказывает положительное действие на психоэмоциональное состояние, стимулируя продукцию эндорфинов, которые не просто улучшают настроение, но и обезболивают.
Чтобы защитить кожу от травмирования и растяжений, важно правильно подобрать массажное масло. Они должны быть натуральные, ведь содержат большую концентрацию витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот, которые повышают упругость кожи. Как правило, для классического массажа подходят базовые масла, однако по желанию клиента можно добавить пару капель эфирного. Их подбирают индивидуально в зависимости от желаемого эффекта. Например, цитрус борется с целлюлитом, масло с добавлением мяты или хвои – расслабляет снимает стресс и тревожность. Если у человека сухая кожа, можно использовать не ароматизированное оливковое масло из косточек абрикоса, винограда, кунжутное или миндальное масло.
Эфирные масла следует применять осторожно, чтобы не вызвать ожоги, покраснение или аллергию, поэтому такой массаж должен осуществлять специалист, который знает, что и как делать.
Здоровье тела и духа – неразрывны, поэтому периодически посещайте сеансы классического массажа в медицинском центре «Оксфорд Медикал» в Каменце-Подольском, чтобы всегда быть энергичным, чувствовать лёгкость движения и избавиться от плохих мыслей!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
