Лечебный массаж ног

Ноги берут на себя наибольшую нагрузку по сравнению с другими частями тела, ведь именно они обеспечивают наше перемещение в пространстве, принимают удар от неудобной обуви, длительной ходьбы, стояния и других нагрузок, поэтому им нужна регулярная забота.

Массаж ног – эффективная методика профилактики многих проблем: отёков, застоя крови, перенапряжения, судорог и др. Если вы ежедневно ощущаете тяжесть и гудение в стопах или восстанавливаетесь после операции – следует посетить специалиста медицинского центра «Оксфорд Медикал» в Каменце-Подольском и пройти курс лечебного массажа! 

Техника отличается в зависимости от отдела конечности, которую прорабатывает массажист. Движения направлены снизу вверх – к подколенным и паховым лимфоузлам. Интенсивность растираний и надавливаний, а также техники специалист определяет индивидуально, согласно показаниям.

Работа со стопами включает охватывающее поглаживание, щипковые движения, поочерёдную разработку пальцев, а также массирование подошвы опорной зоной кисти. Методика становится профилактикой развития плоскостопия.

Для голеностопного сустава применяют поглаживание вокруг костей по кругу, ритмичное охватывающее и пальцевое поглаживание для предупреждения контрактур. Массирование состоит из поглаживания и растирания.

С икроножными мышцами работают разминанием, вибрациями и проминанием пальцами.

Коленный сустав поглаживают, растирают и разминают пальцами по кругу, выполняя активные ритмичные движения и чередуя их с неторопливыми, а также контролируемо двигают надколенник по сторонам.

Работа с бёдрами направлена на устранение или предупреждение лимфостаза и целлюлита. Врач активно прорабатывает мышцы растирающими, разминающими и встряхивающими движениями.

В целом данный тип массажа не имеет ограничений для здорового человека в качестве профилактики различных заболеваний и восстановления после нагрузок.

Например, он прекрасно подходит для расслабления после тяжёлой работы и эмоциональных стрессов. Также он становится спасением для людей, которые по разным причинам мало двигаются. В данном случае массаж поможет восстановить кровообращение и лимфоток и снять отеки. В остальных случаях эту процедуру нужно выполнять по показаниям.

Лечебный курс рекомендован при заболеваниях суставов и ортопедических проблемах, а также при артрите, артрозе и плоскостопии. Процедура помогает снять болевой синдром.

В случае травмы и в послеоперационный период показан реабилитационный массаж. Если вовремя начать работу с ногами, соблюдать регулярность и советы врача, можно приостановить развитие болезни и в дальнейшем полностью исправить нарушения. В результате нормализуется кровообращение, естественная амплитуда движения суставов, укрепляются мышцы и связки. В некоторых случаях возможно исправить положение кости.

Здоровье ног – это залог правильной осанки, уменьшение риска защемления нерва, травм и заболеваний позвоночника. Но несмотря на большую пользу массажа ног для релакса и предупреждения многих патологий стоит помнить о противопоказаниях. Так, если усталость ног становится хронической и ощущается даже в покое, следует как можно скорее обратиться к флебологу или ангиохирургу, чтобы исключить наличие варикоза, недостаточности вен, тромбоза и тромбофлебита.

Также массаж ног запрещён при переломах и вывихах конечности, гематомах, остеомиелите, гипертонии, менструации, онкологии и других новообразованиях.

В медицинском центре «Оксфорд Медикал» в Каменце-Подольском одна процедура длится около 20-40 минут курсом 5-10 сеансов через 1-2 дня. Обычно массаж сочетают с другими методами лечения.

Врач начинает массаж с поглаживаний, затем переходит на растирание и разминание нужных зон, двигаясь снизу вверх. Разрабатываются суставы, стимулируется микроциркуляция крови и лимфы, питание мышечных и хрящевых тканей, улучшается мышечный тонус.

Своевременная забота о ногах сохранит здоровье, лёгкость и радость движения, а также будет приятной процедурой для релакса и удовольствия!