Relax массаж

Восстановление сил, избавление от тревоги и стресса, расслабление после эмоциональных и физических нагрузок – это то, в чём нуждается каждый современный человек! В этом поможет relax массаж в медицинском центре «Оксфорд Медикал» в Каменце-Подольском.

Это процедура, которая помогает достичь расслабления и восстановления. Уже после первого сеанса вы почувствуете радость, лёгкость мыслей, наполнение новыми идеями и силами!

Качественный массаж оказывает комплексное воздействие на организм. Процедура полезна как в лечебных, так и профилактических целях. Для здорового человека массаж будет иметь антистрессовый эффект, поможет устранить напряжение. С лечебной целью релакс-массаж проводят по показаниям специалиста – при определённых расстройствах нервной системы, неврозах, ВСД, панических атаках и т.д.

Механическое воздействие на нервные периферические окончания нормализует работу нервной системы и стимулирует выработку организмом серотонина и эндорфинов – гормонов спокойствия и счастья. Другие показания для процедуры – депрессии, хроническая тревога и усталость, бессонница, нервное и мышечное напряжение, частые простудные болезни.

Обычно массаж длится 60 или 90 мин. Проведение процедуры начинается с плавных, неторопливых движений. Давление на кожу и мышцы – небольшое, чтобы не вызвать дискомфорт и подарить внутреннюю гармонию и спокойствие.

По мере разогрева тела массажист ускоряет движение и использует более сильное растирание и надавливание, чтобы усилить кровообращение и лимфоток. Так ускоряется метаболизм, а кровь насыщается кислородом. Более ощутимые надавливания ладонями помогают улучшить мышечный тонус, чтобы вывести из организма токсины и шлаки.

Завершается сеанс массажа успокаивающими неторопливыми движениями с лёгкими надавливаниями и поглаживаниями. После этого человека оставляют на 5 минут отдохнуть и полностью расслабиться.

Исходя из цели и пожеланий клиента, массажист прорабатывает всё тело или определённые зоны.  В каждом случае применяется своя техника:

• общий – лёгкими движениями разминают спину и поочерёдно массируют руки и ноги, переходя от больших групп мышц к малым, завершается процедура массажем грудных мышц и живота;
• спина – после поглаживаний выполняется растирание и разминание, во время массажа руки не отрывают от тела;
• ноги – движение выполняется с бёдер и коленей, поглаживания и растирания направляются снизу-вверх, а после – прорабатываются голени и стопы;
• руки – массаж выполняется аналогично ногам: поглаживание локтей и плеч, разминание кисти и ладоней, затем – пальцев.

Чтобы достичь полного физического и эмоционального расслабления, приглушают свет. В комнате оставляют несколько небольших ламп. Атмосферу уюта и спокойствия создают свечи. Также для relax массажа используют индивидуальный микс масел: базовую и эфирную смесь. Для эффекта успокоения подойдут эвкалипт, хвоя, лаванда, мята, а жасмин – прекрасно снимает усталость. В качестве базового масла применяют растительные масла абрикосовых косточек, а также оливковое, миндальное, кунжутное и др.

Важно! Заранее узнайте, имеете ли вы аллергии. Если да – от эфирных масел лучше воздержаться.