Relax масаж

Відновлення сил, позбавлення тривоги і стресу, розслаблення після емоційних та фізичних навантажень – це те, чого потребує кожна сучасна людина! У цьому допоможе relax масаж у медичному центрі «Оксфорд Медікал» в Кам’янці-Подільському.

Це процедура, яка допомагає досягти розслаблення та відновлення. Вже після першого сеансу ви відчуєте радість, легкість думок, наповнення новими ідеями та силами.

Якісний масаж чинить комплексну дію на організм. Процедура корисна як у лікувальних, так і профілактичних цілях. Для здорової людини масаж матиме антистресовий ефект, допоможе усунути напругу. З лікувальною метою релакс-масаж проводять за показаннями спеціаліста – при певних розладах нервової системи, неврозах, ВСД, панічних атаках тощо.

Механічний вплив на нервові периферичні закінчення нормалізує роботу нервової системи й стимулює вироблення організмом серотоніну та ендорфінів – гормонів спокою та щастя. Інші показання до процедури – депресії, хронічна тривога і втома, безсоння, нервова і м’язова напруга, часті застудні хвороби.

Зазвичай масаж триває 60 або 90 хв. Проведення процедури починається з плавних, неквапливих рухів. Тиск на шкіру і м’язи – невеликий, щоб не викликати дискомфорт і подарувати внутрішню гармонію та спокій.

По мірі розігрівання тіла масажист прискорює рух та використовує сильніше розтирання і натискання, щоб посилити кровообіг і лімфоток. Так прискорюється метаболізм, а кров насичується киснем. Більш відчутні натискання долонями допомагають покращити м’язовий тонус, щоб вивести з організму токсини й шлаки.

Завершується сеанс масажу заспокійливими, неквапливими рухами з легким натисканням та погляджуванням. Після цього людину залишають на 5 хвилин відпочити та повністю розслабитися.

Виходячи з мети і побажань клієнта, масажист опрацьовує усе тіло або певні зони.  В кожному випадку застосовується своя техніка:

• загальний – легкими рухами розминають спину і по черзі масують руки та ноги, переходячи від великих груп м’язів до малих, завершується процедура масажем грудних м’язів і живота;
• спина – після погладжувань виконується розтирання і розминка, під час масажу руки не відривають від тіла;
• ноги – рух виконується зі стегон та колін, погладжування і розтирання спрямовуються знизу-вгору, а після – опрацьовуються гомілки і стопи;
• руки – масаж виконується аналогічно до ніг: погладжування ліктів та плечей, розминки кисті і долонь, потім – пальців.

Щоб досягнути повного фізичного та емоційного розслаблення, приглушують світло. В кімнаті залишають кілька невеликих ламп. Атмосферу затишку і спокою створюють свічки. Також для relax масажу використовують індивідуальний мікс олій: базову та ефірну суміш. Для ефекту заспокоєння підійдуть евкаліпт, хвоя, лаванда, м’ята, а жасмин – чудово знімає втому. В якості базової олії застосовують рослинні олії абрикосових кісточок, а також оливкову, мигдалеву, кунжутну та ін.

Важливо! Заздалегідь дізнайтеся, чи маєте ви алергії. Якщо так – від ефірних олій краще утриматися.