Класичний (загальний) масаж

Класичний масаж усього тіла – чудовий спосіб для відновлення сил, релаксу та збереження хорошої форми. Також ця процедура в комплексі з іншими профілактує ряд проблем, серед яких захворювання хребта, перенапруження м’язів та судоми, часткова втрата тонусу м’язів, проблеми з лімфотоком та кровообігом.

Масаж корисний при фізичних перевантаженнях і при малорухливому способі життя. Про здоров’я треба дбати заздалегідь, тому якщо ви відчуваєте дискомфорт та перевтому тіла – час записатися на курс класичного масажу для поліпшення самопочуття й настрою у медичному центрі «Оксфорд Медікал» у Кам’янці-Подільському.

Комплексна дія на тіло людини та лікувальний ефект від процедури визнані медициною і часом.

Рівномірна фізична дія на тканини й м’язи допомагає:

• нормалізувати тонус м’язів;
• покращити крово- та лімфоток;
• відновитися після травми;
• покращити процес підготовки до спортивних змагань;
• зняти фізичну перевтому і нервове напруження.

Виділяють 4 основних техніки:

• Погладжування. Масаж починається саме з цього прийому, адже він максимально розслабляє м’язи, позитивно діє на ЦНС, зменшує болі, покращує кровообіг та робить шкіру більш еластичною.
• Розтирання. Розігріває тіло за рахунок поліпшення циркуляції крові у проблемних ділянках. Також розтирання сприяє регенерації сполучної тканини. Ефективне при радикуліті й невралгії.
• Розминання. Стимулює обмінні процеси й регенерацію, швидко відновлює тонус м’язів.
• Вібрація. Допомагає відновити втрачені рефлекси й стимулює міоневральний апарат. Впливає на глибокі шари шкіри та сприяє покращенню роботи органів і систем організму.

В процесі масажу відбувається чергування цих технік. Інтенсивність спеціаліст підбирає індивідуально, в залежності від необхідності. В середньому курс масажу передбачає десять процедур з періодичністю через день.

Курс доцільно пройти у випадку:

• больового синдрому у суглобах і різних відділах хребта;
• дискомфорту та ломоти в тілі;
• безсоння, тривожності;
• фізичної/емоційної перевтоми;
• реабілітації після травми;
• профілактики патологій кістково-м’язового апарату.

Важливо! Класичний масаж є оздоровчою процедурою, тому крім показань має й деякі протипоказання! В певних випадках невропатолог призначає спеціальний масаж, який робить кваліфікований фізіотерапевт.

Протипоказання до загального масажу – загострення інфекцій, гемофілія (погано згортається кров), серйозні патології кісток, гіпертонія та онкологія.

Під час процедури організм людини розслабляється та оздоровлюється. Масаж поліпшує циркуляцію лімфи та крові, рухливість, знімає перевтому і спазм у м’язах, зменшує набряки. Також він має позитивну дію на психоемоційний стан, стимулюючи продукцію ендорфінів, які не просто покращують настрій, а й знеболюють.

Щоб захистити шкіру від травмування та розтягнень, важливо правильно підібрати масажну олію. Вони мають бути натуральні, адже містять велику концентрацію вітамінів, мінералів, поліненасичених жирних кислот, які підвищують пружність шкіри. Як правило для класичного масажу підходять базові олії, проте й за бажанням клієнта можна додати пару крапель ефірного. Їх підбирають індивідуально залежно від бажаного ефекту. Наприклад, цитрус бореться з целюлітом, олія з додаванням м’яти або хвої – розслабляє знімає стрес і тривожність. Якщо у людини суха шкіра – можна використовувати неароматизовану оливкову олію з кісточок абрикоса, винограду, кунжутну або мигдальну олію.

Ефірні олії треба застосовувати обережно, щоб не викликати опіки, почервоніння або алергію, тому такий масаж повинен проводити спеціаліст, який знає, що та як робити.

Здоров'я тіла й духу – нерозривні, тому періодично відвідуйте сеанси класичного масажу у медичному центрі «Оксфорд Медікал» у Кам’янці-Подільському, щоб завжди бути енергійним, відчувати легкість руху та позбутися поганих думок!